水稻的“四插”是指淺插、穩插、直插、勻插，“四不插”是不插腳窩秧、不插拳頭秧、不插隔夜秧、不插窩脖秧。

　　一、 “四插” 淺插，因為早春氣溫和土溫低，泥面升溫快，通氣好，淺插后容易分蘗，有利于形成大穗，提高產量。插得過深，分蘗節處于通氣不良、營養條件差、溫度低的深土層，返青分蘗會延遲，使秧苗不該伸長的節間不得不拉長，分蘗節為提高而形成“兩段根”，這種現象不僅消耗養分多，分蘗節每提高一節，分蘗發生時間會推遲5-7天，隨著分蘗期的推遲，有效分蘗減少，穗小粒少，影響產量。插穩即不漂苗，插直則葉子不披在水中，根系舒展，不出現鉤頭秧。插勻才能行株距均勻一致，每穴基本苗數均勻。

　　二、 “四不插” 不插腳窩秧，否則易漂苗，妨礙發棵; 不插拳頭秧，因為拳頭秧苗眼大而易漂苗; 不插隔夜秧，呼吸消耗體內貯藏養料，隔夜秧插后恢復生機慢，返青分蘗遲; 不插窩脖秧，秧苗窩成彎曲形，根不能向下舒展，原來的根失去了作用而重發新根，成活慢，分蘗遲，不利于早生快發。